Skillsgruppe – Strategien zur Emotionsregulation
Die Skillsgruppe ist ein Therapieangebot, das auf Methoden der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) basiert. Sie vermittelt praktische Fertigkeiten („Skills“), um mit intensiven Gefühlen, innerer Anspannung und selbstschädigendem Verhalten besser umgehen zu können.
Für wen ist die Gruppe gedacht?
Eingeladen sind Menschen, die häufig starke Emotionen erleben, Schwierigkeiten mit Impulskontrolle haben oder sich in zwischenmenschlichen Konflikten belastet fühlen. Ziel ist es, alternatives Verhalten zu erlernen und schwierige Situationen besser zu bewältigen.
Wie arbeitet die Gruppe?
Unter therapeutischer Anleitung werden konkrete Übungen vermittelt und erprobt – zum Beispiel Achtsamkeit, Stresstoleranz, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Fertigkeiten. Die Teilnehmenden profitieren vom gemeinsamen Austausch und gegenseitiger Unterstützung innerhalb der Gruppe.
Warum in der Gruppe?
Der Gruppenkontext bietet Motivation, Verständnis und das Gefühl, mit schwierigen Themen nicht allein zu sein. Durch gemeinsame Übungen entsteht ein Lernumfeld, das Sicherheit gibt und persönliches Wachstum ermöglicht.
Ziel der Gruppe
Ziel der Skillsgruppe ist es, Schritt für Schritt einen besseren Umgang mit Emotionen zu entwickeln, Krisen frühzeitig zu erkennen und selbstwirksam neue Wege der Regulation zu gehen.
Anmeldung
Wenn Sie an einer Teilnahme interessiert sind oder weitere Informationen wünschen, schreiben Sie bitte eine E-Mail an andrea.bernard@lwl.org.
