Was ist Choreosophrologie?

Choreosophrologie ist eine innovative Therapiemethode, die Tanzbewegung mit Sophrologie verbindet – einer Wissenschaft, die das Bewusstsein in Harmonie studiert. Der Begriff setzt sich zusammen aus dem griechischen „choreia" (Bewegung, Tanz in Harmonie) und „Sophrologie".

Im Gegensatz zum klassischen Tanzen steht nicht die Performance im Vordergrund, sondern das bewusste Bewegen ohne Urteil und Leistungsdruck. Durch synchronisierte Bewegungen, Atmung und Gedanken wird der Bewusstseinszustand positiv verändert – es entstehen Gelassenheit und Wohlbefinden.

Das Kernkonzept

Die Methode basiert auf vier zentralen Schwerpunkten:

• Bewegungstherapie: Körperwahrnehmung stärken und positives Körpergefühl aufbauen
• Tanztherapie: Lernen, den Körper bewusst zu bewegen
• Dance-Sophrologie: Eigene Bewegung „lesen" und Körper–Geist–Seele harmonisieren
• Theatertherapie: Wort und Körper vereinen
• „Wir drücken unsere Gedanken und Gefühle über den Körper aus". Monica Fotescu-Uta gibt Bewegungen vor, die mit Gedanken und Atmung synchronisiert sind – dies schafft eine gesunde Verbindung zwischen Körper und Seele.

Wirkung und Ziele

• Choreosophrologie ist Vorbereitung auf das Leben
• Den gegenwärtigen Moment leben („Hier und Jetzt")
• Negative Gedanken beiseitesetzen und Vorurteile aufheben
• Mentale Entspannung und innere Ruhe finden
• Konzentrationsfähigkeit auf die Gegenwart stärken
• Zuversicht, Vertrauen und Selbstvertrauen aufbauen
• Sich selbst wahrnehmen lernen
• Herausforderungen erkennen und akzeptieren

Hochbelasteten Menschen hilft die Methode, physische und psychische Belastungen in positive Prozesse umzuwandeln und Burnout, Depression oder Verletzungsgefahr durch mangelnde Konzentration frühzeitig vorzubeugen.

Monica Fotescu-Uta bei der LWL-Klinik Dortmund

• Monica Fotescu-Uta ist Primaballerina, Therapeutin, Choreografin und Gründerin der ChoreoSophrologie-Ausbildung. Sie verfügt über einen MA in Sophrologie Caycedienne
• Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (H.P. Psychotherapeutin)
• Zertifizierte Grunder-Ausbilderin für ChoreoSophrologie
• Seit 2016 (über zehn Jahre) ist ihre ChoreoSophrologie-Methode fester Bestandteil des Angebots der LWL-Klinik Dortmund. Sie arbeitet mit Patientinnen und Patienten – und manchmal auch mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der Klinik

Ein zusätzliches, außerklinisches Angebot "Dance in - Dance out"

Das inklusive, wöchentliche Tanzprojekt feierte 2025 sein 11-jähriges Bestehen und ist ein bewährter Weg therapeutischer Unterstützung. Es richtet sich besonders an Menschen mit psychischen Erkrankungen und hilft durch positives Erleben und Selbstwirksamkeit, zurück in ein selbstbestimmtes Leben zu finden.

Fazit

Choreosophrologie bei Monica Fotescu-Uta in der LWL-Klinik Dortmund ist mehr als Therapie – es ist eine ganzheitliche Herangehensweise, die Körperbewegung, Atemarbeit und bewusste Selbstwahrnehmung vereint. Seit über einem Jahrzehnt bietet sie Menschen mit psychischen Erkrankungen Werkzeuge an, um Selbstvertrauen aufzubauen und ein harmonisches Leben zu führen.

Für mehr Informationen zum Angebot wenden Sie sich bitte an Monica Fotescu-Uta.